うつ病の人の気持ちは、理解されないですね。理解されない事で辛い時もあります。精神科の先生でさえ、理解してないんじゃないかと思うこともあります。 疲れやすい うつ病になって順調に回復していますが、体力が落ちているせいかすぐに疲れてしまいます。…

リハビリ出勤の日程が進んできて 月火木金が８時間勤務 水が半日勤務になりました。 まだ休むことも多いですが なんとか働いています。 体力がなかなか戻らず 毎朝しんどいです。 職場につくと、それなりに 仕事は出来ますが、帰ってくると 一気に疲れが押し…

今日は月曜からの無理が祟って ノックダウンです。 一日中布団の中でゴロゴロして 過ごしました。夕方から少し体調が あがってきたので、洗い物を済ませて 米を炊いて、私の好物の「豆腐の味噌汁」 を作製致しました。 今回は味が一発で決まりうれしいです。…

うつ病で休職すると、心配なのがお金の問題です。お金の事が気になって治療に専念できないと回復に悪い影響がでてしまいます。私がお金の問題を解決するためにやった事を紹介します。 傷病手当金 有給休暇を使って休職されている方は問題無いのですが、欠勤…

日本犬の代表・柴犬は、どこか愛嬌のある顔立ちにクールな性格で今や世界的に 人気の犬種。街で見かけることも多い犬種ですが、はたしてどんな性格の犬なのでしょうか。 柴犬の特性 柴犬は生活を共にしている家族に対し忠実に接してくれます。一度テリトリー…

うつ病の治療中は波を描きながら 回復していきます。回復期になっても 体調が悪い日もあります。 体調が悪化してくると出てくる 私の場合、症状はこんな感じです。 頭が回らない まるで脳が一時停止したように 動かなくなります。 何も考えられなくなって ど…

頑張れなくても大丈夫 復職して、又は復職を目指している 同志の皆さん、今はまだ 頑張れなくても大丈夫です！ 焦る気持ちは痛いほど解りますが 慎重に余裕をみてコツコツ行きましょう。 私は今リハビリ出勤中です。 復職して3カ月くらい経ちました。 復職し…

リワークプログラムとは？ うつ病・ストレス関連疾患などで 休職中の方を対象にした職場復帰を 目指したプログラムです。 病気は良くなったけれど このまま職場へ復帰するには 不安があるという方におすすめです。 目的 ①生活リズムを整える ②働くために必要…

月曜から体調不良 昨日の夜から嫌な予感がしていました。 首、肩、背中の痛み めまい、頭痛、意欲低下。 自律神経の調子が良くありませんでした。 寝る前の薬を飲んで早めに床につきました。 寝に入れたのですが、2時間で覚醒 そこから、寝れませんでした。 …

今日はダメな日でした。 朝起きて「調子悪いかな？」 と思う事があります。 そういう時はスモールステップで刻みます。 どうゆう事かといいますと とりあえずトイレに行ってみる とりあえず朝食を食べてみる とりあえず歯を磨いてみる とりあえず顔を洗って…

ゴールデンウイークが終わり 仕事が始まりましたね。 発達障害でうつ病治療中の私には つらいです。ほんとうに。 まだまだ寒暖差がありますし 天気もころころ変わるので 自律神経をやられている おっさんにはきついです。 ５月といえば、５月病があります。 …

天気が良かったので妻と多賀大社に お参りに行きました。 「お多賀さん」の名で親しまれる 滋賀県第一の大社です。 「お伊勢参らばお多賀へ参れ お伊勢お多賀の子でござる」 という歌が残っているように 多賀大社は伊勢神宮の親神様であります。 どこの神社…

心の病気の治療 うつ病の治療には 休養 薬物療法 精神療法(カウンセリング) という大きな3つの柱があります。 心の病気の治療は特別なものと考えがちですが じつはこの治療の3本柱は 身体疾患と基本的に同じです。 たとえば骨折を例にとってみますと 骨が折…

我が家ではわんこを飼っています。 10歳の柴犬♂（レオ）と ２歳の柴犬♀（マイ）です。 柴犬は古くから猟犬や番犬として 活躍していました。 賢く勇敢な性格の持ち主です。 独立心があり、我慢強い反面、 頑固なところがあります。 見知らぬ人に対しては 警戒…