うつ病の回復過程は三寒四温
うつ病の回復過程は右肩上がりではありません！
うつ病の回復過程の話をします。
図のように全体的に見れば右肩上がりに
思えますが実感はそうではありません。
言いますがその通りです。
三寒四温とは三日間寒い日が続き
次の四日間ぐらいが暖かく
これが繰り返されることです。
調子の良いとき悪い時を繰り返しながら
うつ病は回復していきます。
調子が良くなると本人と周りは喜び
調子が悪くなると本人と周りは落胆します。
これでは良くなるものも良くなりません。
体調によって一喜一憂しないことが大事です。
調子の良い時に頑張り過ぎず
調子の悪い時は無理をしない
こうやって波の幅を小さくします。
うつ病の治療に近道はありません。
私も焦って何度も失敗している
再発を繰り返すたびに確実に症状が
重くなりました。
急がば回れで慎重に治療をすることが
早く治せることにつながります。
あの時無理しなければ
あの時主治医の言うことを聞いておけば
あの時しっかり休養しておけば.......
後悔してもあとの祭りです。
ポチっとしていただけると嬉しいです。
